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拓空

为学日益 为道日损

 
 
 

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养生10条  

2008-01-12 11:00:00|  分类: 子非鱼 |  标签: |举报 |字号 订阅

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1.晨起第一件事,喝凉开水
2.午饭喝汤,吃粗粮及小菜
3.午饭后散步半小时,然后午睡
4.午饭后喝果汁,补充维生素。最好的是梨和苹果等量压制
5.下午健身,16点左右
6.少吃晚饭
7.睡前烫脚
8.养生与信仰
9.少房事
10.每月清肠一次


三不:不乱吃,不生气,不闲散

《刘太医谈养生》 
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